Adelgaza tu barriga como las estrellas de cine

Si te interesa saber qué es lo que hacen las personas del show business para permanecer en forma, manteniendo una apariencia atractiva, te sorprenderá saber que ellos en realidad no hace magia, ni nada del otro mundo. A continuación te vamos a indicar como adelgazar la barriga, haciendo lo que las estrellas de cine hacen y que les resulta muy bien.

¿Y por qué de repente hablamos de ellas? En ocasiones anteriores he dejado claro que no nos conviene compararnos con personas que viven para su cuerpo, que se hacen cirugías y que de por sí, tienen metabolismos distintos al nuestro. Al día de hoy sostengo esta afirmación. Pero hoy vamos a hacer una excepción.

No es cierto, que Heidi Klum logró la figura que tiene renunciando al sexo durante 3 meses. Esas son la clase de mitos que generan intentos vanos al adelgazar. Por favor, no te creas esas tonterías.

Pero lo que ella y otras tantas estrellas hacen, sorprendentemente no es distinto a los principios que hemos enunciado antes en este blog. Si deseas comprender como adelgazar la barriga y acercarte a tu meta de alcanzar una figura saludable, esto es lo que deberías hacer:

Come de manera saludable: aliméntate con frutos y vegetales, con carnes magras y cereales. Elimina de tus rutinas la comida rápida, las bebidas azucaradas y gaseosas, además de las golosinas o bocaditos poco saludables.

Realiza rutinas cardiorrespiratorias: la caminata, la carrerea aeróbica, la bicicleta y la natación, son las actividades que por excelencia te permiten favorecen los procesos de aceleración del metabolismo. Es el tipo de ejercicio por el que debes comenzar.

Complementa con ejercicios localizados: después de una rutina de cardio, puedes realizar ejercicios localizados como abdominales y sentadillas. Estos son los que permiten moldear de alguna forma tu cuerpo, y encaminarte hacia una figura más firme y atractiva. Si recién te inicias en este tipo de rutinas, asesórate preferentemente con un instructor.


Las personas famosas, las estrellas que ves en los medios, son tan humanas como tú o como yo. Si se las puede ver tan bien, es debida a que trabajan continuamente en ello. Se alimentan a conciencia y se ejercitan, tienen una vida activa. La idea de este artículo es que tengas presente esta realidad, cuando leas una revista de chismes, que afirme que son seres sobrenaturales. Solo hacen lo que deben para verse en forma.

Así que ahora sabes como adelgazar la barriga, de la misma forma que las estrellas. Si debes copiarlas, hazlo siguiendo los esfuerzos que hacen estas. En otras palabras, el verdadero trabajo.